7 عادات سيئة مفيدة لصحتك

السلام عليكم ورحمة الله زوار مدونتى الكرام 
اليوم احببت ان اقدم لكم موضوع او بحثاً هاما جدا عن عادات 
من الامور التى يفعلها اكثرنا فى حياته ويعتقد البعض انها مضرة 
وينظر لها البعض على انها مسيئة وخاطئة 
ولكن فى هذا البحث سأقدم لكم موضوعاً بعنوان 

-----------------------------------------------------
7 عادات سيئة مفيدة لصحتك
------------------------------------------------------

من هذه العادات :-
1- مضع العلكة او ما يسمى باللبان --- حيث ان له فائده فى كبح الرغبة الشديدة للغذاء وايضا له عامل مقوى للذاكرة

2- التجشؤ --- وهو اخراج غازات الجهاز الهضمى عن طريق الفم
بالرغم بان هذا فعل غير مهذب الا ان له فائده فى تخفيف الالام الصدر
وتقليل الغازات فى الجهاز الهضمى  

3- تناول الافطار على السرير :- يعتبر البعض هذه العادة شى من الترف  ولكن له فائده هامه حيث انها تساعد على الهضم ولكن بشرط ان تجلس مستقينا على السرير وتضع بعض الوسائد خلفك  

4- التململ --- معظمنا لا يعرف معنى هذا المطلح  فالتململ هو نوع من الاضطرابات العصبية حيث يحرك الشخص ساقيه باستمرار وقد تحدث اثناء النوم بالرغم من انها عادة سئيه ومقلقة للكثير من الناس الا انها تساعد على التركيز وتجعل مخك نشط دائما 

5- البصق :- يعتبر البصق اكثر عادة مثيرة للاشمئزاز وتعبر من العادات المحرمه لدى بعض الدول الغربية  الا ان لها فائدة هامة عند بعض الاشخاص الذين يعانون من زياده كثافة اللعاب والتى تقلل من كفاءة التنفس . فعند البصق وشرب القليل من السوائل يصبح فمك رطبا قليلا ويحسن التنفس  

6- تكسير المفاصل او ما يسمى ب طأطأة الاصابع :- فعندما تقوم بهذا الفعل فانك تبعد العظام عن بعضهم ومن ثم تثير الاربطه وترخى العضلات ويحدث ارتخاء للمفصل

7- عض الاظافر ---  ربما تكون هذه اكثر العادات شيوعا بين الناس ولكن لها فائده كبيره حيث ان الخلل الموجوده بين الاظافر تعزز من جهاز المناعه لدينا